_ 腰痛 きた

なぜか休日前に多発するんである。もちろん単車に乗れません。
今回は ジムで ラットプルダウン というマシンで、グキっと。
もともと 腰痛を考慮してメニューからはずされていたのだとおもうが、
せっかくきているのだからと、他のコーチに教わり4ヶ月。
[ このイラスト ] をみたら一目瞭然。
これは、痛めても無理ないな。
控えよう。

_ 家庭教師のトライ が キャバクラ みたいになっている件について

http://t1gp.jp/teacher/index.html

このアルバムの中から指名するんでつね?
指名料は? (*´Д`)ハァハァ